Abteilungen
Ansprechpartner
Physiotherapie Praxis Freese
05963 9819844
Ingrid Kähler
Telefon: 05904 444
Romy Felschen
Telefon: 05904 964228
Matthias Schliemer
Telefon: 05904 1813
Susanne Lewandowsky
Mobil: 0170 5908395
Rebecca Heitker
Mobil: 0175 555 1202
Julia Freese
Mobil: 0160 96 909087
Fußball
Bernd Jacobs
Telefon: 05904 9633665
Rebecca Heitker
Mobil: 0175 5551202
Hendrik Schmidt
Mobil: 0171 3039220
Sebastian Stein
Mobil: 015157418447
Simone Boß
Telefon: 05904 960796
Callanetics
Callanetics ist ein in den 1980er Jahren entworfenes Gymnastik-Programm, das vor allem die Tiefenmuskulatur stärken soll. Durch sanfte, wiederholte Bewegungen sollen die Muskeln gestärkt und der gesamte Körper gestrafft werden, ohne Muskelpakete aufzubauen oder die Wirbelsäule zu belasten. Es wird beabsichtigt mit den Übungen ein effektives Muskeltraining mit entspannenden Bewegungen und Übungen zu erreichen
Trainingszeiten
Donnerstag:
9.40 Uhr - 10.40 Uhr
10.40 Uhr - 11.40 Uhr
Ansprechpartner & Kontakt
Physiotherapie Praxis Maria Freese
Sabrina Overberg
05963 9819844
Rückenschulegruppe/ Bewegungsgruppe
Die Bewegungsgruppe wird von einer Physiotherapeutin geleitet und findet jeden Mittwoch von 15:00 – 16:00 Uhr in der Turnhalle in Langen statt. Es werden hauptsächlich Übungen für den Muskelaufbau und Erhaltung gemacht. Außerdem werden Koordinationsübungen und Haltungsschulungen durchgeführt.
Trainingszeiten
Donnerstag:
15.00 Uhr - 16.00 Uhr
Ansprechpartner & Kontakt
Physiotherapie Praxis Maria Freese
Mareike Hinken
05963 9819844
Damen- Gymnastik- Gruppe
Trainingszeiten
Donnerstag:
15.00 Uhr - 16.00 Uhr
Ansprechpartner & Kontakt
Ingrid Kähler
05904 444
Herren-Fitness-Gruppe
Trainingszeiten
Mittwoch:
19.30 Uhr - 21.00 Uhr
Ansprechpartner & Kontakt
Matthias Schliemer
05904 1813
Laufgruppe
Laufen verbrennt Kalorien, es bringt den Stoffwechsel in Schwung, stärkt das Herz-Kreislauf-System und sorgt dafür, dass Endorphine – die Glückshormone – freigesetzt werden.
In Langen sind wir momentan in zwei, jeweils betreuten, Laufgruppen unterwegs.
Die Anfängergruppe richtet sich in erster Linie an absolute Neulinge ohne jegliche Lauferfahrung und Vorkenntnisse, die langsam mit dem Laufsport beginnen möchten. Wir starten hier ganz behutsam mit kurzen, abwechselnden Lauf- und Geheinheiten und steigern so Schritt für Schritt unsere Ausdauer.
Die Fortgeschrittenen drehen ihre Runden rund um Langen, meist laufen wir dabei Strecken von5 – 8 km. Die Laufeinheiten beginnen in lockerem Tempo und steigern sich, je nach Lust und Laune, bis hin zum Intervalltraining. Ganz nach eigenem Belieben trainieren einige für die unterschiedlichsten Wettkämpfe bzw. Laufevents.
Wir sind keine Topathleten – bei uns stehen der Spaß und die Freude am gemeinsamen Laufsport im Vordergrund. Deshalb ist jeder, der mit dem Laufen beginnen möchte, seine Runden nicht mehr alleine drehen möchte oder einfach den Ansporn einer Gruppe braucht, bei uns herzlich willkommen. Kommt gerne dazu, wir freuen uns auf euch!
Trainingszeiten
Anfängergruppe:
Mittwochs um 18:30 Uhr
Fortgeschrittene:
Donnerstags
um 18:30 Uhr
Treffpunkt ist immer am Sportplatz vor der Mehrzweckhalle in Langen
Ansprechpartner & Kontakt
Susanne Lewandowsky
0170 5908395
Volleyball
Immer montags trainiert die Volleyball-Hobbymannschaft in der Sporthalle Gersten. Die Volleyballmannschaft ist eine ganz gemischte Frauengruppe aus den Gemeinden Langen, Lengerich und Gersten. Die Teilnehmerzahl schwankt zwischen 6- 14 Personen. In der Regel sind wir 8 Personen, die sich wöchentlich treffen. In dieser Gruppe steht der Teamgeist und die Freude am Spiel klar im Vordergrund.
Neue Mitglieder sind herzlich willkommen !!
Trainingszeiten
Montag:
20.00 Uhr
Ansprechpartner & Kontakt
Karin Wöste
0160 6752890
Radfahrergruppe
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Trainingszeiten
unbekannt
Ansprechpartner & Kontakt
unbekannt
Kindersportgruppen
Trainingszeiten
unterschiedlich
Ansprechpartner & Kontakt
Rebecca Heitker
Mobil: 0175 555 1202
Julia Freese
Mobil: 0160 96 909087
Übersicht der Sportgruppen
|
Sportgruppe |
Altersgruppe |
Betreuer/innen |
Wochentag & Uhrzeit |
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Glücksbärchis |
Jahrgänge 2019/2021 |
Emma Freese, Emily Schulte, Julius Wintering |
Donnerstag 16:30 -17:30 Uhr |
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Tanzgruppe 1 |
Jahrgänge 2019/2020 |
Elke Werner |
Mittwoch 15:00 – 16:00 Uhr |
|
Tanzgruppe 2 |
Jahrgänge 2016 -2018 |
Elke Werner |
Freitag 14:50 – 15:50 Uhr |
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Die flotten Flitzer |
Vorschulkinder |
Maya Kleve, Hanna Kuis |
Donnerstag 15:30 – 16:30 Uhr |
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Gummibärchenbande |
Klasse 1 & 2 |
Anna Buerke, Luisa Schute |
Mittwoch 17:00 – 18:00 Uhr |
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Sportbanditen |
Klasse 3 & 4 | Marleen Manning, Finja Ripperda, Ida Schomaker |
Montag 15:00 – 16:00 Uhr |
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Sportbande |
ab Klasse 5 |
Emma Freese, Hanna Kuis, Emily Schulte |
Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr |
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Geräteturnen |
ab Klasse 7 -13 |
Romy Felschen |
Montag 18:30 – 20:00 Uhr |
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Dann kannst Du sie gerne telefonisch an den Vorstand oder Euren Abteilungsleiter stellen. Oder Du nutzt folgendes Kontaktformular