Laufgruppe

Laufen verbrennt Kalorien, es bringt den Stoffwechsel in Schwung, stärkt das Herz-Kreislauf-System und sorgt dafür, dass Endorphine – die Glückshormone – freigesetzt werden. 

In Langen sind wir momentan in zwei, jeweils betreuten, Laufgruppen unterwegs.

Die Anfängergruppe richtet sich in erster Linie an absolute Neulinge ohne jegliche Lauferfahrung und Vorkenntnisse, die langsam mit dem Laufsport beginnen möchten. Wir starten hier ganz behutsam mit kurzen, abwechselnden Lauf- und Geheinheiten und steigern so Schritt für Schritt unsere Ausdauer.

Die Fortgeschrittenen drehen ihre Runden rund um Langen, meist laufen wir dabei Strecken von5 – 8 km. Die Laufeinheiten beginnen in lockerem Tempo und steigern sich, je nach Lust und Laune, bis hin zum Intervalltraining. Ganz nach eigenem Belieben trainieren einige für die unterschiedlichsten Wettkämpfe bzw. Laufevents.

Wir sind keine Topathleten – bei uns stehen der Spaß und die Freude am gemeinsamen Laufsport im Vordergrund. Deshalb ist jeder, der mit dem Laufen beginnen möchte, seine Runden nicht mehr alleine drehen möchte oder einfach den Ansporn einer Gruppe braucht, bei uns herzlich willkommen. Kommt gerne dazu, wir freuen uns auf euch!